30 marca

[...] DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:solo omka, enan+wino. Aktualnie od 30 stycznia prop 100mg E2D, Master 100mg E2D(zamieniony 17 marca na tren 50mg E2D), npp 100mg pon sro pia 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] wreszcie minęły zakwasy z poniedziałku. Po treningu wypiłem napój pobudzający: imbir+cynamon (można dodać jeszcze cytryny). W tym tygodniu idę na 18tkową imprezę, ale postaram się nie alkoholizować Na pocieszenie wrzucam wam 2 fotki szału nie ma suple- od marca zaczynam carbo nie będę jadł Zmieniony przez - femoris w dniu 2011-02-17 19:19:09

[...] miałem wypadek na motorze i upadłem na kolano i zniszczyłem łękotkę czy coś takiego, wcześniej ćwiczyłem nogi, łydka 42cm udo 64-65cm, na razie chcę jechać w masę do marca-kwietnia, karnetu to sobie raczej nie wykupie jestem z małej wioski a na dobrą siłkę to mam z 20-30 kilometrów, nawet jak bym chciał to dojazdu nie mam;/ ten trening co [...]

Wot malczik wydal mienia. I szto ja mam z Toboj zrobic? Ubic?:) Rolls urodzil sie 28 marca 1951 roku. Byl najlepszym zawodnikiem w historii rodziny. Przede wszystkim w sporcie. Tylko raz walczyl w Vale Tudo w meczu Gracie vs karate (oczywiscie wszyscy wygrali).Pokonal wowczas duzo oden wiekszego instruktora karate. Wazyl ok 70 kg. Wlasnie Rolls [...]

[...] by przekazać ciekawie 3 informacje ale uważam,że wszyscy podołali temu zadaniu. Oprócz nagród dla pierwszej trójki wszystkie 4 spoty beda umieszczone w relacji z zawodów 23 marca w Poznaniu-forumowicze nie zapomna o Waszych filmach..... Juz podliczyłem wyniki,a nagrody? -jak zwykle flex1976 wszystko Wam wytłumaczy. Jeżeli sa jakieś [...]

Mecz Muszynianki Fakro Muszyna z Eczacibasi Zentiva Istambuł w czwartek 5 marca, od godziny 18 w Polsacie Sport (studio 17.30)

Chociaż miesiąc temu David Haye (25-2, 23 KO) ogłosił zakończenie pięściarskiej kariery, możliwe, że ponownie ujrzymy go w ringu 3 marca w Dusseldorfie. Trwają negocjacje w sprawie walki Brytyjczyka z Witalijem Kliczką (43-2, 30 KO), mistrzem świata federacji WBC w kategorii ciężkiej. Informację, która kilka dni temu pojawiła się w elektronicznej [...]

BYKU- DZIĘKI ZA UWAGĘ! 4 MARCA(CZWARTEK)BĘDĘ OBECNY W 2 WARSZAWSKICH SKLEPACH. WSZYSTKICH ZAINTERESOWANYCH SPOTKANIEM ZE MNĄ ZAPRASZAM : 1)10.00-14.30- DWORZEC WILEŃSKI ul.TARGOWA /BOX 6/ 2)15.00-18.00-"MAXIM" ul.POWSTAŃCÓW ŚLĄSKICH 124 /BOX200/ BEMOWO LOTNISKO

[...] na swoim koncie "tylko" 30 pkt. Poprzedni rekord Fleet Center należał do Antoine'a Walkera i wynosił 43 pkt. Zespół z Filadelfii nie przegrał z Celtics od 12 marca 2000 roku - wówczas koszykarze z Bostonu zwyciężyli we własnej hali 93:77. Mimo porażki, Celtics wyprzedzają Sixers w tabeli Konferencji Wschodniej - zajmują drugie [...]

[...] sta­nie w Sztok­hol­mie przed pierw­szą szan­są uzy­ska­nia wy­ni­ku upraw­nia­ją­ce­go do star­tu w 15. Ha­lo­wych Mi­strzo­stwach Świa­ta w lek­kiej atle­ty­ce (7-9 marca w So­po­cie). - Nasze mi­ni­mum jest bar­dzo wy­śru­bo­wa­ne – oce­ni­ła tycz­kar­ka SKLA Sopot. W naszej konkurencji trzeba skoczyć 4,71 m, a przecież taki wynik [...]

600 zawodników i zawodniczek ze 138 krajów wystąpi w 15. Halowych Mistrzostwach Świata w lekkoatletyce SOPOT 2014, które w dniach 7-9 marca odbędą się w ERGO ARENIE. W Sopocie o 26 kompletów medali rywalizować będzie 37 Polaków. Międzynarodowe Stowarzyszenie Federacji Lekkoatletycznych (IAAF) zamknęła listę zgłoszeń. Trzecią pod względem [...]

[...] niz wczoraj 8-) Po wczorajszych 700ww nabicia 00 waga +0.5kg Ogolnie spoko zastanawiam sie czy schodzic do vlcd zeby poprawic wrazliwosc na tej Redukcj ..Chce ciac do konca marca i nwm jak to do konca rozplanowac.. Micha: 1:Budyn Bialkowy + Kurczak Trening 2.Budyn ze skrobi z wpc.+Tosty z kurczakiem 3.80b/90ww/15tl [...]

Jestem chętny. Zaraz wyślę ankietę. Mam pytanie czy ja moglbym zaczac "robienie formy" dopiero jakos 16-17 marzec? Bo w tedy bede w PL i bede mial dostep do wlasnego kompa ( od 6-tego Marca nie ma mnie już w PL) ? Wysłałem ankietę Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2010-02-26 09:21:30

WZROST - 180cm WIEK - 30 lat(a) dane są z 18 stycznia i z 7 marca WAGA - 97kg teraz jest 92 TKANKA TŁUSZCZOWA - 26,3kg teraz jest 21 ZDROWA MASA CIAŁA - 70,7kg teraz jest 71 ILOŚĆ BIAŁKA W DIECIE - 141,4g ILOŚĆ WĘGLOWODANÓW W DIECIE - 212,2g ILOŚĆ BIAŁKA NA POSIŁEK - 23,6g ILOŚĆ WĘGLOWODANÓW NA POSIŁEK - 42,4g

Wiek: 18 lat Wzrost: 178 cm Waga: 76,5 kg Obwód klatki: 95 cm Obwód bicepsa: 36.5 cm Obwód w pasie: 91 cm Obwód uda: 61 cm Obwód przedramienia: 30 cm Obwód łydki: 40 cm Zdjęcie z marca, lecz w miarę oddaje to jak teraz wyglądam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7e0d4d413974d30a6f21633c5c23ded.jpg

idź w cholere z takimi cyklami, tylko sobie organizm rozpieprzysz... 4 tygodnie ON, odblok po 4 tygodniach znowu ON, bój sie BOGA Masz czas od listopada do marca... Jak już musisz te krótkie ładować to nie krócej niż 6-7 tygodni Taki przykładowy: 1-6 meta 30 ed 1-6 tren 75 e2d 1-7 prop 100 e2d Akurat w tym okresie zrobisz 2 cykle... Zmieniony [...]

[...] jaki staż treningowy,czy jeszcze nie trenowałeś -swoje zdjęcie aktualne-dowolne-takie jakie uważasz ,że chcesz wrzucić Sprawa jest prosta-przychodziśz w niedzielę 4 marca na godz 9:30 na siłownie Fit For Free-wejście gratis-bierzesz odzież treningową,wg uznania i obuwie,dobrze wziąć małą kłódkę do szafki,ale jak nie masz -dostaniesz na [...]

[...] deser : owoce, czasami lody, czekoladę Ograniczenia żywieniowe : uczulenie na ryby słodkowodne Stan zdrowia: b.dobry czy regularnie miesiączkujesz: nie (zanik miesiączki od marca tego roku) czy bierzesz tabletki hormonalne: już nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: skończyłam brać żelazo Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia w [...]

[...] więc praca nie jest fizyczna, ale też nie siedzę cały dzień, powiedzmy że jest umiarkowanie intensywna i te 5-6 km dziennie po prostu chodzę. W sezonie, który trwa od końca marca do połowy maja, kiedy zaopatrujemy sieci handlowe, pracuję 350-400 godzin w miesiącu i wtedy treningu, a tym bardziej regeneracji sobie nie wyobrażam. Co do Twojej [...]

3 marca 2011 DT DIETA: I. jajecznica z 3 jaj, na prawdziwym maśle, płatki owsiane,pomidor, cebulka. II. ryż brązowy, szczupak ( mniam mniam), oliwa z oliwek, brokuły. III. kanapkaaaa z 2 kromek chleba razowego, pasty z tuńczyka i jajka( pół puszki tuńczyka mieszam z rozgniecionym jajkiem na twardo i ogórkiem kiszonym). TRENING IV. Pierś z indyka, [...]